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動脈硬化➡ コレステロール&中性脂肪

動脈硬化性疾患:コレステロール&中性脂肪に関するトピックス

「果糖」も要注意です!

( 2018-01-25・ 109KB)

既製品の甘いモノ(和菓子も洋菓子)には果糖が使われていますので・・・食べ過ぎはダメ×
 

確証は得られませんが・・・5個まで!?

( 2018-05-23・ 17KB)

2018年5/22(火)TBS「この差、前と後で」で流れたプリップでは5個までOK!と。。。

おかん、ミカン(多食で)血管、アカン

( 2021-04-02・ 134KB)

おみごと!!座布団3枚♡♡♡
詳細は・・・こちらを是非!!

卵摂取と健康長寿⇒1個増えるごとに心臓疾患リスク減少と。

( 2020-04-03・ 639KB)

毎週木曜日毎日夕刊の「Dr白澤の100歳への道」を楽しみに♡
今回のは、結構刺激的!!
食事摂取基準からコレステロールの上限を削除して5年が過ぎましたが・・・卵食べれば食べるほど健康(長寿)にらしい。。。
標記の心臓疾患リスクとは
・心臓病
・虚血性心疾患
・脳卒中
を指します。

隠れ「脂肪肝」チェック:6項目

( 2020-12-20・ 332KB)

食べ過ぎ
飲み過ぎ
運動不足
は、脂肪の蓄積を促進します。
ただ、TVでは脂肪は蓄積し易いものの
燃焼もし易いと!!
だから、再生能力の高い肝臓は元に戻るとの。
④甘いもの⇒「果糖」含有飲料(食品)には要注意!!
 
早速、WALKINGへGO!

「脂肪肝」自分で改善の方法は??『肝炎体操』

( 2021-09-21・ 555KB)

食べ過ぎ
飲み過ぎ
運動不足が原因です!
とにかく、摂取カロリーを減らし
消費カロリーを増やす必要があります♡

果糖の多食は、脂肪肝→(肝硬変)→肝臓がんの発症につながる。

( 2020-09-17・ 328KB)

このDr白澤のコラム最高☆彡
果糖(果糖ぶどう糖液糖)含めて、多食は脂肪肝や高尿酸血症の原因となっています。 その原因がハッキリしていなかったものの、グルテンやカゼイン同様に腸管上皮のタイト結合を攻撃するリーキーガット(腸漏れ)症候群を引き起こすと。
果糖多食、スポーツ飲料がぶ飲みはイケマセン!!

卵は1日5個までOK!

( 2018-05-23・ 348KB)

2018年5/22(火)TBS「この差、前と後で」で流れたプリップでは5個までOK!と。。。

卵は1日5個までOK【2回目】

( 2018-05-23・ 670KB)

2019年7/2(火)TBS「この差、前と後で」で流れた最新版プリップでは5個までOK!と。。。

血管年齢、寿命を決める。fromカナダ国オスラー博士

( 2019-10-25・ 807KB)

ですから、血管を若々しく保つために生活習慣の改善を
・禁煙
・食生活:野菜・魚多食、肉小食
・運動
・睡眠
心掛けて下さい。
病名で言えば、こんなに
●脳梗塞・脳出血、合わせて脳卒中。
●心筋梗塞・狭心症
●認知症
・高血圧
・動脈硬化
・糖尿病
・腎臓病
・高尿酸血症(痛風)
・睡眠時無呼吸症候群(SAS)
その検査方法は
①手足に血圧計を巻いて脈の伝わる速度を測定する
②指の脈波を測定する
③頸動脈にエコーを当てて血管の動脈硬化の程度
 

積極的に摂取すべき食材は・・・

( 2018-01-25・ 123KB)

みかんを食べて、健康で長生き。

( 2018-10-20・ 791KB)

毎日3~5個を食すと、βクリプトキサンチンが効果発揮します!
でも、みかんシーズンでない春と夏はどうするのでしょうか??
 

たばごのイロハ(上・中・下)

( 2018-09-20・ 389KB)

1日たまご1個じゃなくて・・・「制限なし」
大丈夫です!
 

中性脂肪TG を下げるには・・・

( 2018-01-30・ 798KB)

青魚のEPAが一番です。
そして、果糖の取り過ぎに注意しましょう!
更に、カロリー消費を心掛けましょう☆彡
 

脂肪肝NASHの判定に、Fib4-index。

( 2020-05-18・ 987KB)

食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足が原因ですが・・・
アルコールを飲まない方にも同様の疾患「非アルコール性脂肪肝NASH」が生じます。
 
 

Fib4-index とは。

( 2020-05-18・ 154KB)

Fib4-index とは、
1年齢
2肝機能AST
3 同 ALT
4血小板数Plt
の4指標から算出されます。
結構面倒な数式ですから・・・
下記のサイトを活用下さい。
 
なぜここに「血小板数」が必要なのか??その答えはココ(日本離床学会)に!
更には、ココにも!
脂肪肝が進行すると、血流不足で脾臓が亢進して「脾腫」が生じ、血小板を破壊する方向に進みます。従って、血小板数が少なくなります。当然ながら、血が止まり難くなります。⇒出血傾向↑
 

NASH:非アルコール性脂肪肝炎 予防のために。

( 2020-11-28・ 425KB)

その原因は、
・食べ過ぎ
・飲み過ぎ
・運動不足
ですから・・・
まずは
●体重減量
●筋肉量アップ⇒筋肉は第二の肝臓。
です。
 

ASO:閉塞性動脈硬化症

( 2022-10-08・ 481KB)

心臓から遠い足も方が腕よりも血圧が高くなります!
でも、足血管の動脈硬化が進行すると腕よりも低くなる場合があります。その時は【要】注意!!
  • 判断基準 1.30≦ABI 足首/上腕の血圧が高めです。

 1.00≦ABI≦1.29 正常範囲です。 
0.91≦ABI≦0.99 正常範囲ですが境界領域です。 0.41≦ABI≦0.90 軽~中等度の閉塞または狭窄の可能性があります。
ABI≦0.40 重度の閉塞または狭窄の可能性があります。
 ※ABI の測定は、足の血管が慢性的に閉塞してしまった「閉塞性動脈硬化症(ASO)」に有効です。

動脈硬化の判定に、ABI(四肢血圧測定)が有効。

( 2018-08-03・ 848KB)

上腕の血圧よりも、足首の血圧の方が高いのが一般的です。
通常であれば、 足160/手140>1 以上となります。
しかしながら、動脈硬化は上肢よりも下肢に生じ易いので、
その比が1以下になります。
0.9以下の場合は、ASO【閉塞性動脈硬化症】が疑われます。
 
 

ストレッチと運動で、動脈硬化をSTOP!!

( 2022-12-06・ 422KB)

動脈効果の指標は、ABI:四肢血圧測定ですが・・・
そこで算出される脈波速度で動脈硬化の進展度合いを評価します。
表題の通り、運動する事で血管を広げるNO[一酸化チッ素]が分泌されます。
たとえ、動かずとも、筋肉・血管を伸ばすストレッチが有効です!

このNHKトリセツショ-(2022年6/30)でも取り上げられていました!

脂質異常症・悪玉LDL140mg/dl以上・善玉HDL40mg/dl未満●中性脂肪TGは

( 2022-12-06・ 980KB)

中性脂肪:TGは、
空腹時150mg/dl 以上
以外に、新たな基準
非空腹時が追加され、175mg/dl以上。

血糖BS同様に、10時間以上の絶食(空腹)が採血に必須ですが・・・非空腹時もOK??らしい♬



脂質異常症・悪玉LDL140mg/dl以上・善玉HDL40mg/dl未満●中性脂肪TGは

( 2022-12-06・ 564KB)

中性脂肪:TGは、
空腹時150mg/dl 以上
以外に、新たな基準
非空腹時が追加され、175mg/dl以上。

血糖BS同様に、10時間以上の絶食(空腹)が採血に必須ですが・・・非空腹時もOK??らしい♬



コレステロールはほとんど体内で合成されます。

( 2018-01-29・ 806KB)

食事制限よりも有酸素運動(散歩)が重要です。

過剰なコレステロールで動脈硬化

( 2018-03-16・ 885KB)

コレステロール摂取制限の撤廃

( 2018-02-02・ 731KB)

米、コレステロール摂取基準は撤廃

( 2018-03-16・ 1095KB)

高齢者ロコモ対策にも、毎日卵1個を。

( 2018-01-29・ 701KB)

コレステロールの摂取制限は撤廃されましたが・・・認知症や低栄養防止のため、黄身を含めた卵の摂取が推奨されています。
 

EPAとDHAの違い

( 2018-01-30・ 430KB)

体温(室温)でも固まらない魚の脂を積極的に摂取しましょう♬

総コレステロールって「総」が付く理由は・・・

( 2018-01-31・ 100KB)

[総]コレステロールは
HDL(善玉)+LDL(悪玉)+TG(中性脂肪)÷5
の合計となります。
LDL値が測定されていなかった場合には、自ら逆算で算出可能です☆彡
詳細は、こちらへどうぞ
 
 

卵は・・・1日2個まで。

( 2018-03-16・ 756KB)

家族性高コレステロール血症(FH)に新薬:PCSK9

( 2018-03-16・ 1391KB)

家族性高コレステロール血症(FH)の診断基準

( 2018-03-16・ 958KB)

生まれつき高いコレステロール血症(FH)に新薬

( 2018-03-16・ 918KB)

見逃し易い家族性高コレステロール(FH)血症➡若年齢で動脈硬化

( 2018-03-17・ 754KB)

アキレス腱にこぶ。

善玉(HDL)コレステロール増やし動脈硬化防げ

( 2018-03-16・ 586KB)

禁煙と有酸素運動です。
陸上部の長距離陣(駅伝チーム)はHDLコレステロール値が高いです。
一般的には、LDL>HDL ですが、逆転現象も生じます。
 

LDL(悪玉)コレステロール値、高い方が長生き?

( 2018-03-16・ 828KB)

コレステロールを考える(上):高いと長生き巡り論争。

( 2018-03-16・ 534KB)

コレステロールを考える(下):男女一律に規制せず。

( 2018-03-16・ 499KB)

魚食のススメ:グリーンランドのイヌイット民族は心臓病が少ない

( 2018-03-26・ 955KB)

コレステロール体質を見極めて➡1ヵ月間、卵抜いて。。。

( 2018-05-14・ 1025KB)

眼瞼黄色腫に、プロブコール薬を。

( 2018-05-29・ 1277KB)

フォーダイス斑と眼瞼黄色腫

( 2022-04-27・ 354KB)

フォーダイス※斑は、口腔内(粘膜)にできます。
※:発見した医師の名前に由来と。
更に、「黄色」に見えるのは、成分が脂肪(コレステロール)だから!


まぶたに黄色いイボ

( 2018-05-29・ 988KB)

眼瞼黄色腫で、コレステロール高値を予兆させます!

眼瞼黄色腫、Opeも。68歳女性

( 2018-05-29・ 789KB)

もしあなたが、冠動脈疾患CVDの既往があれば・・・LDL値は厳格に管理すべき!

( 2018-07-03・ 475KB)

動脈硬化性疾患予防ガイドライン2017 ではそう提唱しています。
あまり認識がなかったので、一般的な知識として
LDLコレステロール<120mg/dl
TG<150mg/dl
HDLコレステロール>40mg/dl
と理解していましたが・・・
心筋梗塞・狭心症の既往があれば、特に
●LDL<100mg/dl
エビデンスは乏しいもののできれば70mg/dl未満を!
その70を達成するには、ストロング・スタチンを承認されている最大量用いる必要があります。その最大量とは
①アトルバスタチン ⇒20mg/日
➁ピタバスタチン  ⇒4mg/日
③ロスバスタチン  ⇒20mg/日 (@_@)
です。その上で、エゼチミブ10mgを併用するのがBESTと!
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もう少し待てばスマホアプリで
 
 

胸部(心臓)大動脈瘤

( 2020-03-30・ 1032KB)

大動脈瘤は、ステント留置で
大動脈解離は、緊急手術で!

腹部大動脈瘤

( 2020-03-30・ 578KB)

胸部大動脈解離

( 2020-03-30・ 704KB)

上行大動脈:A型 胸の痛み・血圧低下
下行大動脈:B型 背中や腰の痛み・下半身の冷感

大動脈瘤:TAA、TAAA、AAA

( 2020-03-30・ 89KB)

大動脈瘤とは、大動脈の一部の壁が、全周性または局所性に拡大または突出した状態です。
大動脈壁の一部が局所的に拡張して瘤を形成する場合、または直径が正常径の1.5倍(胸部で45mm、腹部で30mm)を超えて紡錘状(ぼうすいじょう)に拡大した場合に、「瘤」と総称しています。


大動脈瘤は、瘤ができる位置によって
胸部大動脈瘤(thoracic aortic aneurysm;TAA)
胸腹部大動脈瘤(thoracoabdominal aortic aneurysm;TAAA)
腹部大動脈瘤(abdominal aortic aneurysm;AAA)
と呼び名が変わります。

腹部大動脈瘤。

( 2020-03-30・ 933KB)

手術の難易度高い

大動脈瘤Ope⇒開腹かステント留置か

( 2020-03-30・ 717KB)

大動脈瘤、突然破裂・解離。

( 2020-03-30・ 1005KB)

突然死(即死)呼ぶ、大動脈瘤破裂!!

( 1970-01-01・ 924KB)

胸部で6cm、腹部で5cm超だと、破裂リスクが高まります!!
腹部大動脈の分岐点は、瘤が生じ易いのでステント留置Ope必要です♬

急逝大動脈解離、女性が多い。⇒突然死(即死)に。

( 1970-01-01・ 676KB)

男性よりも女性に多いとは。。。
特に、死亡率の高い「胸部大動脈解離」⇒「破裂」が多いのが特徴との由。


胸部で6cm、腹部で5cm超だと、破裂リスクが高まります!!
腹部大動脈の分岐点は、瘤が生じ易いのでステント留置Ope必要です♬

(故)笑福亭笑瓶、突然死(即死)呼ぶ、大動脈瘤解離!!

( 1970-01-01・ 1064KB)

胸部で6cm、腹部で5cm超だと、破裂リスクが高まります!!
腹部大動脈の分岐点は、瘤が生じ易いのでステント留置Ope必要です♬

大木凡人、2015大動脈瘤解離で2度手術!!

( 1970-01-01・ 811KB)

節制、心掛けて
・野菜多食
・減塩
・節酒
・飲酒中もチェイサーで飲水。

胸部で6cm、腹部で5cm超だと、破裂リスクが高まります!!
腹部大動脈の分岐点は、瘤が生じ易いのでステント留置Ope必要です♬

大動脈瘤と解離。

( 2020-03-30・ 572KB)

脳動脈瘤。

( 2020-03-30・ 527KB)

元おニャン子、新田恵利さんも。
 

脂質異常症の食事のポイント

( 2020-08-22・ 544KB)

酒は、百薬の長にするも「万病の元」にするのも
あなた次第。

脂質異常症、放置しない!

( 2020-08-22・ 443KB)

脂質●異常●症は、
1 悪玉コレステロールLDL:140以上
2 善玉 HDL:40以下
3 中性脂肪 TG:150以上
が該当します。

黒内障って??眼科で異常なければ脳外科へGO!

( 2021-02-09・ 320KB)注目

一過性脳虚血発作TIA が原因で生じる目の異常です。
Dr清澤源弘(清澤眼科医院)

血管内にLDLコレステロールが溜まりアテロールを形成することで血栓が生じるためです。

厳格なLDL管理は、120⇒100⇒70mg/dlを 目指して♡

( 2021-02-09・ 311KB)

スタチンの増量、エゼチミブの併用で厳格な管理を必要とするケースもあります。

スタチン薬効かねば、心筋梗塞「再発」リスク高い!

( 2021-02-09・ 293KB)

具体的なLDL数値は記載されていませんが・・・
一般的なLDLのカットオフ値は140mg/dlなので、
それ以下に下げる必要があります。

1980年代までの「集団予防接種」でB型肝炎を発症。

( 2021-03-02・ 1140KB)

針・シリンジを使いまわしていたのが原因です。
稀ではありますが、「B型肝炎」発症が報告されています。
肝炎⇒ 肝硬変⇒ 肝がん

B型肝炎への国の保証制度

( 2021-03-02・ 570KB)

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