睡眠障害：不眠症・睡眠不足
レム（REM）睡眠行動異常
レビー小体型認知症➡幻覚や睡眠時の行動異常
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娘（25歳）が睡眠時、旦那を蹴るようですが・・・母から
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今は、別床で過ごしているみたいですが・・・将来が心配です。
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会話のような寝言。
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睡眠時の検査が必要です。
夢をみる事が多いレム睡眠行動異常かもしれません！
レビー小体型認知症も疑います。
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寝ながら、叫ぶ・暴れる。
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(2018-09-09・776KB) |
レム睡眠時の病気かも？？
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規則正しい睡眠で悪夢予防。レム睡眠行動障害かも・・・
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(2018-09-11・548KB) |
どうして朝立ちは起こるのでしょうか？➡（夢見る）レム睡眠が関与しています。
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(2018-09-20・287KB) |
朝起きたときにペニス（陰茎）が勃起していることがあります。➡朝立ち です！
いわゆる、朝立ち（朝勃ち）のことです。
ここでは、朝なぜペニスが勃起するのか、朝立ちの原因・仕組みについてご説明いたします。
人間の自律神経は、起きているときは交感神経が優位に働いていて、反対に副交感神経の働きが優位になると眠りに入ります。 ●自律神経 ├交感神経 【日中活動時】 └副交感神経【夜間就寝時】 副交感神経が優位になるとどうなるかといいますと、呼吸数や心拍数が少なくなります。 また、血圧が低下したり、瞳孔が収束したりします。
ノンレム睡眠からレム睡眠に移行すると、今度は交感神経の働きが高まります。 結果、呼吸数・心拍数が増え、血圧が上昇し、瞳孔が散大します。
このとき、これらの現象に合わせてペニスの血管に血液がたまり（鬱血）、ペニスが勃起します。 |
SAS、不眠、快眠のコツ
熱帯夜も、適度な運動で不眠予防。
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(2018-08-17・1095KB) |
日中行動して、疲れて寝るのが一番です。
昔言った「バタン・キュー」です☆彡
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悪夢「酸素をください」➡SASでCPAP快適
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(2019-01-23・681KB) |
笹さんの身長・体重がわかりませんので・・・
もしBMIが25以上なら、減量を！オススメします。
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小児SASの原因：➀アデノイド肥大➁鼻閉➂小顎症
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(2019-02-18・809KB) |
夜、眠れず。。。
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(2018-08-22・985KB) |
81歳女性からの相談です。
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生活を見直し快眠を得る。
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(2018-09-11・926KB) |
眠くなったら床に就く習慣を。
そして、朝は同じ時間に起き、太陽を浴びて
体内時計リセット。
その後、必ず「朝食を」
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加齢に伴い、睡眠時間は短くなりますのでご安心下さい。
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運転士さん、SAS大丈夫？？
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(2018-09-08・1280KB) |
昼間の眠気、SASかも？？
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(2018-09-08・411KB) |
・昼間の眠気
・夜間頻尿
・大きないびき
・肥満（顎が小さい）
は要注意です。
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そのいびき、大丈夫？？
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(2018-09-08・966KB) |
SASとアレルギー性鼻炎
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(2018-09-08・368KB) |
快眠への処方せん➡CPAP
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(2018-09-08・751KB) |
10秒以上、呼吸が止まれば・・・それは異常（病気）！
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(2018-09-08・602KB) |
小児のSAS。➡心身発達に重大な影響が。。。
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(2018-09-08・659KB) |
小児用CPAPマスクも揃っています。
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寝ている間に、息が止まる。
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(2018-09-08・866KB) |
中高年男性のいびき、要注意！
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(2018-09-08・838KB) |
危ない眠気、気を付けて。
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(2018-09-08・808KB) |
高血圧、糖尿病、認知症の初期など・・・
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51歳女性のSAS
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(2018-09-08・869KB) |
Dr北村からの回答です。
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不眠症、原因探り治療。
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(2018-09-08・1058KB) |
不眠症の判定尺度：アテネ不眠尺度
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不眠症
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(2018-09-08・724KB) |
昼寝が続いたら・・・受診を。
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加齢に伴い、睡眠時間は短くなります。
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(2018-09-08・521KB) |
ですから、８時間睡眠は必要ありません！
眠くなったら、ベッド・床へ入るようにしましょう♬
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一晩に何度も目が覚める
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(2018-09-08・540KB) |
不眠の、は・ひ・ふ・へ・ほ。
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(2018-09-08・428KB) |
不眠の高齢者、薬は慎重に。
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(2018-09-08・974KB) |
多くの高齢者が「寝られない」と訴えて睡眠導入剤等を処方してもらいます。
多くの導入剤は多規格を有していますが・・・高齢者、特に75歳以上の方は最低（規格）量を服用するようにお勧めします。
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「休んでもだるい」に潜む病は・・・
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(2018-09-08・520KB) |
不眠に潜む「うつ病」に注意！
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睡眠薬の分類
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(2018-09-08・278KB) |
・BZ系薬：GABA受容体作動薬
・オレキシン受容体拮抗薬：ベルソムラ
・メラトニン受容体作動薬：ロレゼム
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健康作りのための睡眠指針１２箇条
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(2018-09-08・48KB) |
睡眠時間、長くても短くても共にリスク。
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(2018-09-08・468KB) |
睡眠時間と睡眠障害のＵ字カーブをご覧ください。
結局、８時間が一番良い模様です |
秋の夜長に・・・睡眠不足の弊害は。。。
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(2018-09-15・439KB) |
高血圧
糖尿病
肥満
以外に
・心臓病
・うつ病
・喘息
も指摘されています。
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その睡眠薬、必要ですか？？
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(2018-09-08・950KB) |
睡眠不足がメタボを招く
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(2018-09-08・515KB) |
睡眠薬が効く仕組み
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(2018-09-08・823KB) |
睡眠薬の止め方、明示。
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(2018-09-08・338KB) |
健康に役立つ指針12箇条
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(2018-09-08・1112KB) |
良い睡眠は、時間より質。
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(2018-09-08・518KB) |
就寝時は、体温を下げて・・入眠準備を。
朝は、陽を浴びて体内時計をリセット。
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年齢別、快眠のススメ。
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(2018-09-08・470KB) |
ぐっすり寝るコツ。
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(2018-09-08・795KB) |
