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熱中症の予防に。

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身近な食材で熱中症予防。

(2018-08-17・703KB)

牛乳も最高➡水分と栄養を補給。

正しい水の飲み方

(2018-08-22・772KB)

体重当たり30mlが基本です。
60kgなら、1800mlとなり、
それをこまめに200ml×9回飲みように気を付けましょう♬
 

時間決め1日8回水分補給。

(2018-08-17・783KB)

1回コップ1杯200mlを8回⇒1600mlを目標に!
その内、2回は牛乳で。

マスク着用で、熱中症注意!

(2020-07-15・961KB)

こまめな水分摂取を!!
1時間100ccが基本と。⇒起きている時間帯で100cc×15時間=1500ccとなります。
体重当たり30ccが基本ですから・・・1500ccは50Kgの方が飲む量です。
ほぼ70Kgの小生なら、30×70=2100cc
2100cc/15=140ccとなります。
 

夏のマスク、熱中症注意!

(2020-07-15・584KB)

命の水➀

(2018-08-17・39KB)

起床時と寝る前にコップ1杯を。
 

命の水➁

(2018-08-17・59KB)

是非、実践下さい。
夜間トイレが心配とか言っている場合ではありません。
この酷暑(熱帯夜)では、就寝中に水分は失われ血液ドロドロになっています。
 

脳卒中予防に命の水③

(2019-07-11・374KB)

夏場の「脱水」が引き金に。。。
その予防のためにも
・寝る前の飲水
・起きた際の飲水
更には
●夜間トイレ後の飲水
を心掛けて下さい。
 

水出し緑茶は、カフェイン量が少なく飲水に最適!

(2018-08-28・332KB)

お茶はカフェインがあるので、飲水には適さない!と。
返って、利尿効果で脱水症が生じるとの由。
でも、この記事の通りなら、水出し緑茶はカフェイン量が少なく飲水に適しているようです。
水出し緑茶を是非、お勧めします☆彡
 
 

(2018-08-20・538KB)

(2018-08-20・909KB)

(2018-08-20・548KB)

(2018-08-20・677KB)

(2018-08-20・547KB)

(2018-08-20・618KB)

正しい体温・平熱は何℃??

(2020-07-15・310KB)

1960年当時、3000名以上を検査(検温)して得られた結果は
36.89℃でした! ⇒そのため、平熱は37℃と。

正しい体温・平熱は何℃??②

(2020-07-15・546KB)

1960年当時、3000名以上を検査(検温)して得られた結果は
36.89℃でした! ⇒そのため、平熱は37℃と。
ですから、水銀式体温計は 37℃が赤字 となっています。
 
感染症法では、37.5℃以上が発熱。
38℃以上が高熱と規定しています。

脇式体温計の正しい測定法。

(2020-08-29・539KB)

脇の中心に差し込むように測定します。
高温なら、正しく挿入・測定されていますが・・・低い場合は、うまく挿せていません!

平熱37℃の人が困る社会

(2020-08-29・546KB)

感染症法では、37.5℃以上を「発熱」と規定。
(現代の)日本人の体温は、36.6℃~37.2℃でその根拠は1957年東大の研究者らによると。
コア温:脳や臓器の中心の温度は、37℃±0.3℃で大きな差はないものの、腋下えきか式[脇]なら 36℃~37.5℃でバラつき・開きがあります。
 
株式会社朝陽薬局
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