整形外科：骨粗鬆症 と 脊柱管狭窄症
骨粗鬆症、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、足底腱（筋）膜炎など
脊柱管狭窄症の予防と治療
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(2018-02-05・1230KB) |
日常生活での注意点
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椎間板ヘルニア と 脊柱管狭窄症
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(2019-12-01・590KB) |
同じ腰痛でも
・椎間板ヘルニアは、前屈みで痛み増強
・脊柱管狭窄症は、後ろ反りで痛み増強
します。
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つらい膝痛！動いて解消。
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(2019-11-06・806KB) |
痛くても動け！それがルーの3原則です。
・やらないと衰える
・適度にやれば、筋力アップ
・やり過ぎは、壊れる。
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加齢に伴う神経の病気。
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(2018-02-05・1100KB) |
・足の裏がしびれる（坐骨神経痛）
・こむら返り
等も腰部脊柱管狭窄症が原因です。
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PGE1薬で３割改善。症状：両足の裏や右足だけ痛む
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(2018-02-05・1142KB) |
ミス起きたＸＬＩＦ
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足の痛み、優しく治療
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(2018-02-15・1012KB) |
休みながらなら歩ける
背中を反ると痛み生じるので、前傾姿勢になる
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骨粗鬆症を予防するには・・・
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(2018-02-19・544KB) |
まずは、カルシウム。
それの吸収を助けるビタミンDとＫ
更には、
ビタミンＤ合成に必要な日光欲（紫外線）
そして、外での運動・散歩。
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骨粗鬆症予防に➡かかと落とし
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男女共に、20歳で骨量ピークに達し、以後徐々に低下します。
特に女性は閉経を迎えると「女性ホルモン（エストロゲン）」が減少し骨粗鬆症リスクが高まります！
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繰り返し骨折防げ
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BP：ビスフォスホネート薬の起床（空腹）時、服用が基本です。
最近では、週１回➡月１回のBP薬が主流です。
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骨質を丈夫に、骨とコラーゲンが大切。
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(2018-03-12・503KB) |
ステロイド性骨粗鬆症
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(2018-03-12・643KB) |
ステロイド剤は1日5mg※以上服用している方は要注意！です。
※：プレドニン錠5mgなら１錠以上でリスク増加します。
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特に、女性の骨粗鬆症➡YAM値
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(2018-03-12・963KB) |
女性は、「骨が命」です！
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背中が曲がって痛い。⇒脊柱変形
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歩行時の痛み・しびれ
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(2018-02-15・552KB) |
痛む足、歩くのも休み休み・・・
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(2018-02-15・583KB) |
足底腱膜炎 と 筋膜炎
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呼び名は違えど、同じ疾患と解釈します。
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有森裕子の足底筋膜炎
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(2018-02-19・549KB) |
足底腱膜炎
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(2018-02-19・690KB) |
足底筋群を鍛えて・・・膝・腰・冷えを改善。
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(2018-02-19・473KB) |
この記事による踵を上げるストレッチ以外に、
踵を下げる運動が推奨です。
その為には、地面や床では下がり増ませんから、手すりにつかまって階段等の段差ある場所を用いて行います。
小生はエスカレーターの踏み台を使ってやっています。
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薬剤性「光線過敏症」に注意！
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(2018-09-15・419KB) |
その代表が、NSAIDs外用剤ケトプロフェン［商品名：モーラス］です。
貼付部位を直接、陽に当てぬように注意ください。
特に、首の後ろ、膝・肘、手首などです。
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処方されるNSAIDs外用剤にも注意が必要です！
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(2018-09-15・742KB) |
良く処方されますモーラス［ケトプロフェン］テープやパップで
光線過敏症による腫れ・発赤が生じる場合があります。
テープ・パップ剤を日光に当てぬように、まず上着を羽織る、サポーターを巻くなど
ご注意ください。
薬袋にも「注意喚起」説明されていますのでご覧下さい。
決して危険を煽るつもりはありませんが、貼付剤を外した跡でも
生じる事が報告されていますので、4Wは同様の処置をお願いします。
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椎間板ヘルニア：薬で痛み緩和。
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(2019-08-16・609KB) |
その薬は
リリカ
と
トラムセットです。 よく効きます |
かかと落とし、是非実践を！
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(2018-12-31・437KB) |
高齢［女性］者の太腿骨骨折➡早期手術・リハビリを
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(2019-08-16・725KB) |
特に女性は、歩けなく寝たきりになるリスクが大です↑
全症例の3/4が女性です。
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変形性関節症
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(2019-08-16・881KB) |
膝や股関節に人工関節Opeが主流です。
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股関節痛！➡まず減量。次に自宅でリハビリ。
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(2019-08-16・885KB) |
特に、股関節の場合歩けず寝たきりになるリスクが大きいです。
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増える人工関節手術。
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(2019-11-02・646KB) |
膝と股関節が主流です。
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変形性［膝］関節症
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(2019-11-02・633KB) |
全置換と部分置換の2通りOpe式がありますが、共に全身麻酔で実施します。
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膝の痛み、運動で軽く。➡太ももを鍛え関節を支える
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(2019-11-02・404KB) |
高齢者の1/3が膝・腰痛で。
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(2019-11-02・869KB) |
歩き方を意識して軽減。
アメリカには「足病医」が医師・歯科医師と同じレベルで存在します。
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女性のカラダノート：膝の病気①②
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(2019-11-02・1035KB) |
40歳以上女性の2/3に変形性膝関節症が生じています。
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辛い膝の痛みを防ぐには。➡じん帯ゆるゆるほぐす
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(2019-11-02・519KB) |
女性のカラダノート：骨粗鬆症①
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(2019-11-13・645KB) |
食事、カルシウム多めでもう１品。
閉経後、骨密度著しく減少。
美肌気にせず、日光浴に努めて！
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女性のカラダノート：骨粗鬆症②
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(2019-11-13・1053KB) |
女性のカラダノート：骨粗鬆症③
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(2019-11-13・512KB) |
骨を丈夫にする薬：ビスホスホネート（BP）薬で顎骨壊死。
昔から言われ続けていますが、
BP薬を休薬して、抜歯するよりも、口腔内を清潔して感染リスクを少なくした上でBP薬を継続して抜歯する事が勧められています。
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